新鮮で美味しくてカニ味噌が濃厚な毛ガニがおススメです。

こまいの栄養素

こまいは小型の魚で水温がマイナスでも生存する魚です。
こまいにはカルシウム、リン、鉄、カリウム、ナトリウム、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどの栄養素を含んでいます。
とても食べやすくカルシウムが豊富なのでおすすめしたい食材です。


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